薬膳からみるジュースクレンズ。

こんにちは、今回は薬膳の視点からジュースレンズについてお話していきます。

まず、漢方の視点から見ても、胃腸を綺麗にすることはたくさんの良いことがあります。

①体が軽くなる。

②下半身のむくみがとれる。

③やる気が出る。

④イライラが軽減される。

⑤腹8分目で満足できるようになる

…などなど

でも、効果を出すにはちょっとしたコツがいります。

１、寝る8時間前から固形物を食べない。

２、朝は出来るだけお米を食べる。（お粥ならなおさら良い）

このコツを取り入れて、

夜のみ1週間ジュースクレンズするだけで身体は生まれ変わります。

ジュースクレンズと言えば3日から5日間ジュースのみで過ごす、などがWEBなどで紹介されて一般的ですが、これは欧米で考え出された欧米人向けのプログラムと言えます。

☆なぜ夜のみ1週間ジュースクレンズがおススメなのか？

これには日本特有の気候と日本人の体質が関係しているんです。

続きは次のブログで紹介していきますね。